Lenyxia Blog - Daging ayam adalah satu makanan yang telah banyak di konsumsi oleh masyarakat. Daging ayam merupakan salah satu sumber protein hewani.
Daging ayam memiliki manfaat bagi kesehatan, namun juga tak baik jika di konsumsi setiap hari atur terlalu sering seperti 3 kali seminggu. Daging ayam juga memiliki efek yang buruk untuk kesehatan jika di konsumsi terlalu berlebihan. Berikut adalah sisi manfaat dan efeknya :
- Menyehatkan tulang
Ayam di ketahui bisa meningkatkan ketebalan tulang dan mencegah penyakit tulang yang umum di derita banyak orang seperti osteoporosis dan osteoarthritis. Itulah kenapa sup ayam seringkali menjadi nutrisi penting bagi pasien yang sedang dalam pemulihan.
- Meningkatkan jumlah protein
Penelitian mengungkap bahwa ayam di penuhi oleh asam amino dan protein yang di perlukan tubuh untuk berkembang dan berfungsi dengan baik
- Membuat pikiran aktif dan tenang
Penelitian mengungkap bahwa orang yang mengonsumsi ayam akan memiliki otak yang aktif, namun daging ayam juga di ketahui membuat orang lebih terkontrol dan membuat mereka lebih tenang.
** Efek buruk daging ayam
Meski daging ayam mengandung banyak manfaat, namun sebaliknya anda juga berhati - hati sebelum mengonsumsinya. Daging ayam yang tak di masak dengan benar akan menyebabkan masalah kesehatan pada pencernaan. Berkut adalah efek buruk daging ayam lainnya.
- Bakteri berbahaya
Ayam harus di masak pada temperatur yang tepat dan di konsumsi dalam waktu 24 jam agar tidak menyebabkan munculnya bakter yang berbahaya untuk tubuh.
- Hormon pada ayam
Karena tingginya permintaan daging ayam, saat ini tak jarang di temukan ayam yang sudah di suntiik hormon. Ada baiknya anda tidak terlalu sering mengonsumsi daging ayam yang seperti ini. Jika memungkinkan, pilih daging ayam yang anda ketahui tidak mengandung hormon dengan membeli dari peternakan terpercaya.
Itulah beberapa efek baik dan buruk dari daging ayam. Memakan daging ayam memang bisa memberikan manfaat untuk kesehatan, namun sebaiknya anda juga berhati -hat memilih daging ayam yang di konsumsi, serta membatasi konsumsi daging ayam.
Posting Komentar